​Как поменять менструальную чашу вне дома?

На такой случай запомни несколько советов:
⠀

• Если надолго идешь в лес, едешь на водопад или еще куда-то — возьми с собой поллитра питьевой воды и влажные салфетки. Бутылочка не займет места и не сделает рюкзак сильно тяжелее, но спасет тебя. Если почувствуешь, что чашу надо менять, просто отойди в укромное место, протри руки салфетками, опустоши чашу, ополосни водой и введи обратно.
  
  А если ты стремишься к zero waste — используй многоразовую хлопковую салфеточку, смоченную водой из той же бутылки, или антисептик для рук.
  ⠀
• Не переживай, если срочно пришлось опорожнить чашу, а воды под рукой не оказалось. Ничего страшного. Просто вылей содержимое и введи чашу обратно, а когда доберешься до туалета — хорошенько промой.
• Не беги опорожнять чашу сразу после купания. В отличие от тампонов, с чашей это необязательно. Купайся, отдыхай, загорай. А когда пойдешь в душ — промой чашу.