Как пользоваться менструальной чашей
Как ввести менструальную чашу
- Займите удобную позицию: стоя, сидя, присев на корточки или на колени. Расслабьтесь и не торопитесь.
- Сверните чашу одним из способов и держите её одной рукой.
- Оставайтесь расслабленной. Свободной рукой аккуратно раздвиньте половые губы и введите закругленный край свернутой чашечки внутрь влагалища.
- Введите чашу внутрь. Направляйте её к пояснице, а не строго вверх. Когда чашечка введена полностью, отпустите её. Она должна раскрыться внутри. Если она не раскрылась, нажмите на дно чаши и попробуйте её повернуть.
- Чаша должна быть полностью внутри, включая хвостик.
- Правильно введённая чаша совсем не ощущается и может находиться внутри до 12 часов.
Как извлечь чашу
- Для извлечения чаши сядьте на корточки или на унитаз
- Потужьтесь мышцами вниз, чтобы чаша опустилась пониже.
- Ухватитесь за дно чаши. Если вы не можете достать дно чаши, подтяните чашу вниз за хвостик, а потом возьмитесь за дно.
- Сожмите чашу за дно и, медленно раскачивая, двигайте её вниз.
- Если чаша сильно присасывается, введите палец вдоль чаши и надавите на её стенку внутрь, как бы "отлепляя" чашу от стенок влагалища.
- Удерживая чашу вертикально, достаньте её полностью и вылейте выделения из чаши в унитаз.
Как мыть чашу
- Сполосните чашу сначала холодной водой, чтобы избежать потемнения чаши.
- Потом промойте чашу тёплой водой с мылом. Используйте мягкое неароматизированное мыло или средство для интимной гигиены.
- После этого чашу можно снова вводить.
- После окончания менструации продезинфицируйте чашу - прокипятите в воде или используйте специальное средство для дезинфекции.
- Храните чашу в тканевом мешочке или контейнере с вентиляционными отверстиями.
Рекомендуем так же посмотреть наглядное видео, как работает менструальная чаша
